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스웨디시 마사지는 부드럽고 리드미컬한 스트로크를 중심으로 진행되며, 이는 타 마사지와의 차별점입니다.
스웨디시 감성을 일상에 적용하기 위해서는 작은 라이프스타일 변화부터 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 집 안의 인테리어를 미니멀리즘 스타일로 바꾸거나, 자연 소재를 활용한 가구를 선택하는 등의 방법이 있습니다. 이러한 작은 변화는 큰 만족감을 가져다줄 것입니다.
또한 타인과의 신체 접촉은 아드레날린 분비를 활성화시켜 지혈, 기관 확장, 혈압 상승의 효과를 가져올 수 있습니다.
스웨디시 마사지는 전신의 긴장을 풀어주어, 완전한 릴렉스를 경험할 수 있게 해줍니다. 이는 신체적, 정신적 피로를 동시에 해소하는 데 매우 유효합니다.
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스웨디시 마사지는 피로를 느낄 때, 또는 운동 후 회복이 필요할 때 받는 것이 가장 효과적입니다. 특히, 하루 중 스트레스가 누적된 저녁 시간에 받는 것이 좋습니다.